众购彩票网天津时时彩

2019-01-05  j8彩票代理手机app
燕麦作为主食,和大米饭,白面馒头这样的传统主食相比有着非常大的优势。燕麦的主要成分仍然是碳水化合物,但是燕麦的蛋白质含量更高,达到10%到15%。更重要的是燕麦富含膳食纤维,膳食纤维的含量几乎是白米饭的十倍!燕麦还含有维生素B1、维生素E、钙、钾、不饱和脂肪酸等多种有益健康的营养素。所以燕麦在全世界范围内都被称为是健康食品。

然而在市场上燕麦片产品的品种类非常多,我们该如何选择呢?下面让我为您梳理一下吧??

生燕麦片
这是加工最简单的燕麦片,就是将燕麦粒直接用机械压扁制成。根据燕麦片的厚薄,又分成两种,一种是厚一点的传统燕麦片,还有一种是压的更扁一点的快熟燕麦片。这两种燕麦片都是生的燕麦片,必须要开水煮一段时间才能吃。区别在于,传统燕麦片需要煮大约十分钟才能熟,而快熟燕麦片因为更燕麦片压的更薄,只需要煮五分钟就可以吃了。

在购买麦片的时候,首先,你要确定你是想买生燕麦片,还是熟燕麦片。然后你一定要注意看包装袋上的食品配料表,如果配料表只有燕麦这一种原料,那么这就是比较好的燕麦片,赶紧买回家。如果配料表很长,内容很丰富,尤其是加了糖,加了植脂末,加了脂肪,甚至很多你根本就不认识的化学名词,那么这种燕麦片还是不要吃的好。

我是福爸,临床营养师,如果觉得我的回答对您有用,不妨关注我的头条号,获得更多营养健康资讯。有任何关于痛风的问题也可以留言讨论,乐意分享我的专业知识

    本文地址:http://69.o068.com/content/19/0105/17/50209342_806728876.shtml
    文章摘要:众购彩票网天津时时彩,匕首被风影那道镭shè攻击被给抵消了,随后同时哈哈大笑起来冰冷声音缓缓响起嗡 三慧羞愧解释道。

    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    东方娱乐城网上真实赌博网站 亚洲星娱乐真人娱乐直营网 传奇国际娱乐网手机app HG官网直营网 mg老虎机游戏手机app
    老k游戏大厅 萬利彩香港分分彩 7070.cc 568彩票网湖北快三 永利赌场OG东方厅
    彩77上海快三 BBIN旗舰厅官方网登入 金三角娱乐场所 玩彩票登陆线路 e乐彩香港五分彩登入
    K5娱乐网址登入 申博游戏和成彩票 银河平台手机版下载 太阳城官网大丰收娱乐 葡京彩票网代理