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2019-03-08  j8彩票代理手机app

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?我是福爸,www.yh88.com登入:执业医师,专注体重管理、疾病营养治疗和母婴营养,希望我的文章对您有用。

不知道从什么时候开始,我们老祖宗吃了几千年的米饭被妖魔化了,各种说米饭不好的流言在网上传播,相信的人居然不少。一碗米饭等于一碗白糖的说法就是其中之一。其实一碗米饭和一碗白糖是天上地下的差别。???


所以说,吃白米饭和直接吃白糖是完全不同的。适量吃米饭对人体是有益的,而直接吃白糖,不管吃多少,都是有害无益的。我一直强调:任何非天然食物原有的添加糖都是有害的!??

实际上,现在大部分热量超标的人,米饭吃得很少,反而是脂肪和糖大大超标。高糖高脂肪饮食才是这些人肥胖的根源。我为很多减肥的人制定减肥食谱,有不少人反映按照食谱吃居然吃不下,但是体重和体脂却下降了,原因就是我适当增加了主食却减少了添加糖和脂肪的结果。需要我的减肥食谱,只要私信:减肥食谱,这四个字就能得到。??

我是福爸,执业医师,如果觉得我的文章对您有用,不妨关注我的同名头条号,这里有更多实用好玩的营养健康资讯。老规矩【关注、点赞、转发、留言】

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