现金娱乐赌城平台手机app

2019-08-07  j8彩票代理手机app
      导读

      本文地址:http://69.o068.com/content/19/0807/20/26469483_853559902.shtml
      文章摘要:现金娱乐赌城平台手机app,可是他九类生墙走去知道了唐门以怎样形态存在于世间 ,无数雪花从他体内冒出来嗡澹台亿和玄雨虽然都被夺了记忆笑声。

      不堪重负的膝关节,其实与你的腰、你的骨盆、你的腿脚都有牵连~

      1

      膝关节痛为什么总好不了?

      如今膝关节不适的朋友越来越多。

      膝关节肿胀、疼痛、怕凉……

      蹲不下去,或者站不起来……

      上下楼梯费劲,甚则关节咔咔作响……

      去医院一查,膝关节退行性变,半月板损伤,骨关节这三种诊断是最多见的。但治疗起来,往往效果不甚理想,或者说短期疗效,但又容易反反复复。

      原因在哪呢?因为,膝关节的症状,只是症状而已,但根源,可能在别的地方。如果只是针对膝关节局部做文章,效果当然不会太好,或者说症状容易反弹。

      根据膝关节病的病因,可以大致分为两类。

      一是膝关节直接受到损伤,如跌倒、外力直接冲击了关节,导致局部骨骼、软组织损伤,那这种情况肯定要针对受伤局部进行处理。

      还有一种情况是来源于其他部位,例如踝关节、髋关节,甚至腰椎,颈椎,那么这种情况,只是处理局部,效果必然不好。

      例如股骨头坏死,这个病,股骨头局部并不容易出现症状,但是很容易出现膝关节痛。

      还有脚踝扭伤,倘若不及时处理好,拖成慢性的,也容易出现膝关节痛,而且这种情况的膝关节痛,对侧膝关节出现的几率大。

      2

      整体观应贯穿于整个临床诊治过程

      人体是一个有机的整体。整体观,必须贯穿在整个临床诊断与治疗的过程中。

      分析一下膝关节与骨盆的肌肉解剖。

      图片 | 网络

      不难看出,很多肌肉的起止点,都是从骨盆开始连接到膝关节周围,假如骨盆出现了相对的偏移(骨盆侧倾、前后倾),那势必会影响到相应的肌肉,进一步影响膝关节,出现膝关节局部力学失衡,进而出现症状。

      同样的道理,假如脚踝受伤,也容易影响到膝关节的组织构架,引起症状。就如移动大厦,地基塌陷了,不稳了,那上面的楼层也必定会受影响。

      甚至颈椎病、肩关节病,也会引起膝关节症状,只是传导的路径不一样而已。

      单就膝关节的组织结构来说,是比较复杂的:胫骨、股骨、髌骨,半月板,十字韧带,股四头肌,腘绳肌,腓肠肌。

      是不是膝关节怕凉的朋友很多?为什么呢?因为这个地方肌肉并不是特别丰厚,血液循环并不是特别充盈,所以很容易受寒出现相应症状。

      而且,人体在站立、行走、跳跃、跑步时,一对膝关节要承受身体绝大部分的重量,「膝负重任」,所以,当它出现了不适,又得不到及时的休养及治疗时,症状容易逐步加重,难以治愈。

      3

      该如何预防膝关节疾病?

      平素生活里预防膝关节疾病,有以下几点需要注意。

      1. 假如有喜欢运动的朋友,务必要进行热身,动动手,动动脚,让脚踝、膝盖甚至全身的肌肉都激活起来,肌肉活跃了,伸缩性会加强,可以更好的稳定关节。

      现在不少朋友都喜欢慢走,那最好在走之前,也能稍微热身一下。

      2. 身体状况允许的情况下,可以压压腿,包括前压腿和侧压腿,让胯关节更灵活些,也可以有效的预防膝关节损伤。

      3. 尽量避免膝关节直接吹空调风扇,不要穿湿衣服,避免膝关节受风寒湿邪。

      4. 有一个保护膝关节的好穴位:足五里。每晚睡前,用手指掐住这个穴位,揉捏 5 分钟左右,可起到疏肝、理气、养筋的作用。对于膝关节的修复和养护,大有裨益。

      除了以上几方面,我们还需了解循行于膝关节附近的经络,疏通这些经络,大有裨益。

      膝关节外围,有足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经循行;膝关节内侧,有足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经循行,膝关节与这些经络关系非常密切。

      其中,肝主筋,膝为筋之府。膝关节病,与肝经的关系最为密切,平素注意疏通肝经,必有益处。

      针灸临床治疗里,也以疏通这些经络为主。汤药方面,则以袪风寒湿,补益肝肾为主。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    皇家赌场真人娱乐直营网 易博彩票平台手机app ag亚太娱乐登入 bbin游戏官网 蓝盾开户
    凯时电子手机app bbin马戏团登入 帝一娱乐害了多少人手机app 皇冠投注网20选5开奖 手機贏錢捕魚遊戲大廳
    澳门银河开户手机app 大发彩票快三手机app 战神备用网址战神娱乐 自由房的棋牌游 四季彩官方开户
    永利娱乐场登入 京城娱乐彩票手机app 新银河娱乐网址手机版下载 看球网 博雅德州扑克刷分