美珵 / 养生护肤 / ?八个冬季养生小技巧,冬天身体更健康!

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2020-02-17  j8彩票代理手机app

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1.御寒防病

冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重。冬季室内、室外温差大,人体需要更多能量来适应温差的变化,更应留意保暖防病

支招:
注意预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。


2.多多补水
      
冬天气候干燥,人体极易缺水。常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。维持大脑与身体各器官的细胞正常运作也需要水分的滋养。
    
支招:
冬季每日补水维持在2000-3000毫升,也可在家做一些冬季保暖养生汤。

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