老鬼wupx / 文件夹1 / 这是激活免疫力最好的方法,没有之一

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九五至尊ag棋牌

2020-03-17  j8彩票代理手机app

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    在疫情没有彻底解除前,我们还是不能放松警惕,对抗病毒最靠谱的还是自己的免疫力了。而且不止新冠,面对大部分病毒时,都是得靠免疫力为我们保驾护航。

    春季阳气生发,是养护阳气的好时机。此时,有助生发阳气的方法要坚持做,损伤阳气的行为需避免。具体来说,我们应该怎么做才能养护阳气,强健体魄呢?


    养护阳气,这些你做到了吗?



    春季气温回升,大自然的阳气也开始升发。中医自古讲究天人合一的养生之道,尤其是春天这个季节是养阳的起始阶段。比如明代医学著作《素问注证发微》中说:“圣人于春夏而有养生长之道者,养阳气也。”

    清代著名医书《黄帝内经素问集注》中说:“春夏之时,阳盛于外而虚于内,故圣人春夏养阳……以从其要,而培养之。”这些都说明了从春季开始养阳气的重要性。

    但是,随着现代生活方式的改变,越来越多的读者在追求所谓时尚生活的同时,也不自觉地伤了自己的阳气,尤其是以下四种坏习惯,大家一定要注意改正。


    春天 ,四种习惯伤阳气


    露脚踝:

    现代营养学认为,缺少维生素B,是引起“春困”的原因之一。故要常吃黄绿色蔬菜,如胡萝蔔、菜花、元白菜、柿子椒等,寒凉油腻之品易损脾阳,应少食。

    艾灸穴位 通经和气血

    保健灸以养阳:阳虚体弱者可在春季,可用艾灸在关元穴、足三里、涌泉穴上灸烤,补充脾肾之阳气,从而达到调和气血,疏通经络,调保养脏腑,益寿延年之目的。

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