养生与益寿 / 开心一笑 / 笑一笑,健身又去病

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笑一笑,健身又去病  2016-04-15 20:07:40|  分类: 开心一笑 |  标签: 字号大

     笑是一种治病良方,笑能养生,延年益寿,消除百病。

     笑,是一种类似于厡地跑步的鍛炼,它可使肌肉強壮,心律加强,脉搏加快,支气管扩张,肺部换气加速;笑,等于给小腹肌和胸大肌推拿,由于吸收了更多的氧,因而也净化了血液。

     笑,能提高人的工作效率,驱除紧张和疲劳,对神经过敏或容易暴躁发怒的人来说,是一剂良药。人在笑的时候,脑子里会产生儿茶酚氨和其他荷尔蒙,这些物质能使体内自行产生吗啡,有利于镇静。

     笑,实际上起到了全身大部分肌肉运动的效果,每当一次笑声停止,肌肉就会比笑之前放松得多,心率和血压也隨之降低,这些都有益于慢性病的康复。此外,笑能刺激人体的内分泌系统,使之产生几种有益于健康的激素,酶和乙酰胆碱,从而促进血液流量,增强机体的抗病能力,并使祌经细胞活跃,把机体内部调剂到最佳状态。

     笑可促使面部17处肌肉活动。这不仅可以使面肤永葆光润,还可使大脑血管的血液降温,达到思维的目的。

     笑对妇女特别有益,爱笑的女人能把生活安排得更好,能长久地保持年轻。

     愿人们捧腹大笑,仰天大笑,哈哈大笑,眉开眼笑,甜甜地笑,咪咪地笑,开怀大笑,弯腰大笑!在笑声中延年,在笑声中增寿!

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