养身厨房 / 待分类 / 这样睡5分钟=睡6小时!失眠就怕这一物,这...

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2021-02-16  kcd9.com
    最近央视新闻和人民日报发布的一个关于睡眠障碍的话题引起了热议。


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    现代人备受熬夜、失眠的困扰

    专家建议9-11点入睡

    以右侧卧的姿势入睡

    长期失眠的朋友可以尝试吃酸枣仁

    春季了也可以加几味养肝的食材

    一起泡水喝,ag游戏娱乐登入:让你睡得更安稳~


    养生厨房

    祝大家

    新春快乐


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